Mon coaching
Dans mes séances de coaching, j’adopte une approche holistique et systémique, qui part du principe que nous, les êtres humains, sommes indissociables des systèmes dans lesquels nous vivons : famille, couple, amis, travail/école/études, société. Les changements intervenant dans un domaine ont des répercussions sur l’ensemble. C’est pourquoi nous ne nous concentrons pas uniquement sur un « problème » isolé, mais considérons toujours la personne dans le contexte global de sa vie.
Dans le cadre du coaching, nous ne nous intéressons donc pas seulement à toi en tant qu’individu, mais aussi à tes relations et aux rôles que tu joues dans ton environnement. Cela permet de mieux comprendre les liens, les dynamiques et les schémas. Tu peux ainsi mettre en œuvre des changements efficaces et durables, que ce soit dans ta vie privée, professionnelle ou relationnelle.
Quatre niveaux pour un véritable changement
Pour moi, dans la tradition du coaching ontologique, une approche holistique signifie que j’intègre dans mon travail avec toi les quatre niveaux de ta personnalité, car c’est la seule façon d’assurer un développement véritablement profond et durable.
Ton corps : que te révèle ton corps au sujet du stress, des décisions à prendre ou des problèmes non résolus ? Où ressens-tu des blocages et comment peux-tu les dissiper ?
Ton cœur : quels sentiments sont présents et lesquels se cachent peut-être derrière eux ? La clarté émotionnelle est la clé du changement !
Ton esprit : quelles convictions, quels schémas de pensée ou quelles « voix intérieures » guident tes actions ? Quels points de vue te bloquent, lesquels t’aident ?
Ton âme : qu'est-ce qui te donne un sens, un ancrage ou une direction ? Qu'est-ce qui te soutient, même lorsque la tempête fait rage à l'extérieur ? Comment prends-tu des décisions qui respectent tes valeurs ?
Ces quatre niveaux sont liés entre eux. En les examinant ensemble, tu pourras te recentrer et (re)trouver le contact avec toi-même.
Ce que tu peux en retirer
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Une vision claire de toi-même, de tes besoins et de ton chemin
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De nouvelles perspectives sur tes anciens schémas ou tes difficultés récurrentes
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Plus d’autonomie pour mener une vie pleinement consciente
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Allègement, connexion et paix intérieure
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Trouver un sens à ton parcours de vie individuel pour devenir la personne que tu es ou que tu souhaites être
Pour toutes les personnes en quête de soutien ou de développement personnel – que tu sois parent ou jeune expatrié·e, en couple ou célibataire.
Les thèmes qui amènent les personnes à faire appel à mon coaching
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Changements de vie, transitions et réorientation personnelle
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Stress, agitation intérieure, sentiment de perte de contrôle ou obligation de « fonctionner » en permanence
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Gestion des émotions intenses, de l’agitation intérieure ou du surmenage émotionnel – et moyens de retrouver une stabilité intérieure
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Questions d’identité et sentiment de s’être un peu perdu
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Décisions à prendre, mais pour lesquelles aucune orientation claire ne se dessine encore
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Relations qui évoluent en raison de changements ou de tensions
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Vie à l’étranger, expatriation ou retour dans le pays d’origine
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Choc culturel, difficultés d’adaptation ou prise de repères dans une nouvelle réalité de vie
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La vie en tant qu’expatrié, conjoint accompagnateur ou au sein d’une famille internationale
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Questions sur le sens, l’appartenance et l’orientation intérieure
Certains viennent avec une demande très concrète, d’autres avec un sentiment diffus que « ça ne peut plus continuer comme avant ». Les deux constituent un bon point de départ pour le coaching.
Si tu te reconnais dans ces situations, n'hésite pas à me contacter sans engagement.
Le premier pas est le plus difficile, mais une fois franchi, la moitié du chemin est déjà parcourue…
Par conviction personnelle et pour te garantir la meilleure qualité possible, mon travail et mon approche s'appuient sur les normes éthiques et professionnelles de l'International Coaching Federation (ICF).
Tu n'es pas encore tout à fait sûr que le coaching soit la solution qui te convienne ? N'hésite pas à prendre rendez-vous avec moi, sans engagement. Ou continue ta lecture ici ou dans la FAQ !