Mein Coaching
In meinen Coachings arbeite ich nach dem ganzheitlich-systemischen Ansatz, der davon ausgeht, dass wir Menschen untrennbar mit den Systemen verbunden sind, in denen wir leben – Familie, Partnerschaft, Freunde, Beruf/Schule/Studium, Gesellschaft. Veränderungen in einem Bereich wirken sich auf das Ganze aus. Deshalb betrachten wir nicht nur ein einzelnes „Problem“, sondern immer den Menschen in seinem gesamten Lebenskontext.
Im Coaching schauen wir also nicht nur auf dich als Einzelperson, sondern auch auf deine Beziehungen und Rollen in deinem Umfeld. So entsteht ein tieferes Verständnis für Zusammenhänge, Dynamiken und Muster. Das ermöglicht dir, wirksame und nachhaltige Veränderungen einzuleiten – egal ob im privaten, beruflichen oder zwischenmenschlichen Bereich.
Vier Ebenen für echte Veränderung
Ganzheitlich bedeutet für mich in der Tradition des ontologischen Coachings: ich beziehe in der Arbeit mit dir alle vier Ebenen deiner Persönlichkeit mit ein, denn nur so kann Entwicklung wirklich tief greifen und langfristig wirken.
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dein Körper: Was verrät dein Körper über Stress, anstehende Entscheidungen oder ungelöste Themen? Wo spürst du Blockaden und wie kannst du sie auflösen?
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dein Herz: Welche Gefühle sind präsent und welche verstecken sich vielleicht dahinter? Emotionale Klarheit ist ein Schlüssel für Veränderung!
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dein Geist: Welche Überzeugungen, Gedankenmuster oder „innere Stimmen“ lenken dein Handeln? Welche Sichtweisen blockieren dich, welche helfen dir weiter?
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deine Seele: Was gibt dir Sinn, Halt oder Richtung? Was trägt dich, auch wenn es im Außen stürmisch ist? Wie triffst du Entscheidungen, die deine Werte respektieren?
Diese vier Ebenen stehen miteinander in Verbindung. Wenn wir sie gemeinsam in den Blick nehmen, kannst du dich neu sortieren und du kommst (wieder) in Verbindung mit dir selbst.
Was du daraus gewinnen kannst
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Klarheit über dich selbst, deine Bedürfnisse und deinen Weg
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Neue Perspektiven auf alte Muster oder wiederkehrende Schwierigkeiten
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Mehr Selbstwirksamkeit für eine ganz bewusste Lebensgestaltung
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Entlastung, Verbindung und innere Ruhe
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Sinnfindung auf deinem individuellen Lebensweg hin zu dem Menschen, der du bist oder sein möchtest
Für alle, die nach Unterstützung oder persönlicher Weiterentwicklung suchen – ganz gleich, ob du Elternteil oder junge*r Expat, Partner*in oder Solo bist.
Themen, mit denen Menschen zu mir ins Coaching kommen
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Lebensveränderungen, Übergänge und persönliche Neuorientierung
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Stress, innere Unruhe oder das Gefühl von Kontrollverlust oder dauerhaft „funktionieren“ zu müssen
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Umgang mit intensiven Gefühlen, innerer Unruhe oder emotionaler Überforderung – und Wege, wieder in innere Stabilität zu finden
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Identitätsfragen und das Gefühl, sich selbst ein Stück verloren zu haben
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Entscheidungen, die anstehen, aber noch keine klare Richtung haben
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Beziehungen, die sich durch Veränderungen oder Belastungen verschieben
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Leben im Ausland, Auswanderung oder Rückkehr ins Heimatland
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Kulturschock, Anpassungsschwierigkeiten oder das Ankommen in einer neuen Lebensrealität
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das Leben als Expat, Travelling Spouse oder in einer internationalen Familie
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Fragen nach Sinn, Zugehörigkeit und innerer Ausrichtung
Manche kommen mit einem sehr konkreten Anliegen, andere mit einem diffusen Gefühl von „so wie bisher geht es nicht mehr“. Beides ist ein guter Ausgangspunkt für Coaching.
Wenn du dich in diesen Themen wiedererkennst, kannst du gerne unverbindlich Kontakt mit mir aufnehmen.
Der erste Schritt ist der schwerste, aber damit ist schon der halbe Weg getan…
Aus eigener Überzeugung und als Garant für dich orientieren sich meine Arbeit und Haltung an den ethischen, professionellen Standards der International Coaching Federation (ICF).
Du bist dir noch nicht ganz sicher, ob Coaching gerade das Richtige für dich ist? Vereinbare gern einen unverbindlichen Termin mit mir. Oder lies hier oder unter FAQ weiter!